Рисунок 1
 Низкогорье — до 1000 м. Здесь человек не испытывает (по сравнению с местно-стью, расположенной на уровне моря) отрицательного влияния недостатка кисло-рода даже при напряженной работе;
 Среднегорье — в пределах от 1000 до 3000 м. Здесь в условиях покоя и умеренной деятельности в организме здорового человека не наступает сколько-нибудь суще-ственных изменений, поскольку организм легко компенсирует недостаток кислоро-да;
 Высокогорье — свыше 3000 м. Для этих высот характерно то, что уже в условиях покоя в организме здорового человека обнаруживается комплекс изменений, вы-званных кислородной недостаточностью. Если на средних высотах на организм че-ловека воздействует весь комплекс климатогеографических факторов, то на высо-когорье решающее значение приобретает недостаток кислорода в тканях организ-ма—так называемая гипоксия.
Высокогорье в свою очередь может быть также условно разбито (рис. 1) на следующие зоны (по Е. Гиппенрейтеру):

1) Зона полной акклиматизации—до 5200—5300 м. В этой зоне благодаря мобилиза-ции всех приспособительных реакций организм успешно справляется с кислород-ной недостаточностью и проявлением других отрицательных факторов воздействия высоты. Поэтому здесь еще можно располагать длительно действующие посты, станции и т. п.; то есть жить и работать постоянно.
2) Зона неполной акклиматизации—до 6000 м. Здесь, несмотря на ввод в действие всех компенсаторно-приспособительных реакций, организм человека уже не может в полной мере противодействовать влиянию высоты. При длительном (в течение нескольких месяцев) пребывании в этой зоне развивается усталость, человек сла-беет, теряет в весе, наблюдается атрофия мышечных тканей, резко снижается ак-тив ность, развивается так называемая высотная детериорация— прогрессирую-щее ухудшение общего состояния человека при длительном пребывании на боль-ших высотах.
3) Зона адаптации—до 7000 м. Приспособление организма к высоте здесь носит не-продолжительный, временный характер. Уже при относительно коротком (порядка двух-трех недель) пребывании на таких высотах наступает истощение адаптацион-ных реакций. В связи с этим в организме проявляются отчетливые признаки гипок-сии.
4) Зона частичной адаптации—до 8000 м. При пребывании в этой зоне в течение 6—7 дней организм не может обеспечить необходимым количеством кислорода даже наиболее важные органы и системы. Поэтому их деятельность частично нарушает-ся. Так, пониженная работоспособность систем и органов, ответственных за вос-полнение энергетических затрат, не обеспечивает восстановление сил, и деятель-ность человека в значительной мере происходит за счет резервов. На таких высо-тах происходит сильное обезвоживание организма, что также ухудшает его общее состояние.
5) Предельная (летальная) зона—свыше 8000 м. Постепенно утрачивая сопротив-ляемость к действию высоты, человек может находиться на этих высотах за счет внутренних резервов только крайне ограниченное время, порядка 2—3 дней.
Приведенные величины высотных границ зон имеют, разумеется, средние значения. Индивидуальная переносимость, а также ряд факторов, изложенных ниже, могут изменять указанные величины для каждого горовосходителя на 500—1000 м.
Приспособление организма к высоте зависит от возраста, пола, физического и психи-ческого состояния, степени тренированности, степени и продолжительности кислородного голодания, интенсивности мышечных усилий, наличия высотного опыта. Большую роль иг-рает и индивидуальная устойчивость организма к кислородному голоданию. Предшество-вавшие заболевания, неполноценное питание, недостаточный отдых, отсутствие акклимати-зации значительно снижают устойчивость организма к горной болезни—особому состоянию организма, наступающему при вдыхании разреженного воздуха. Большое значение имеет быстрота набора высоты. Перечисленными условиями объясняется то, что одни люди ощу-щают некоторые признаки заболевания горной болезнью уже на относительно небольших высотах — 2100—2400 м, другие бывают устойчивы к ним до 4200—4500 м, но при подъеме на высоты 5800—6000 м признаки горной болезни, выраженные в различной степени, про-являются почти у всех людей.
На развитие горной болезни воздействуют также некоторые климатогеографические факторы: усиленная солнечная радиация, низкая влажность воздуха, продолжительные низ-кие температуры и резкий их перепад между ночью и днем, сильные ветры, степень элек-тризации атмосферы. Поскольку эти факторы зависят, в свою очередь, от широты местно-сти, удаленности от водных пространств и тому подобных причин, то одна и та же высота в различных горных районах страны оказывает на одного и того же человека различное влия-ние. Например, на Кавказе признаки заболевания горной болезнью могут проявляться уже на высотах 3000—3500 м, на Алтае, Фанских горах и Памиро-Алтае—3700—4000 м, Тянь-Шане—3800—4200 м и Памире—4500—5000 м.